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Treinar costas com o peito muito dolorido pode?

Por Bruno Boll
Em Treinamento

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Postado

Bom dia pessoa, 

 

Comecei a treinar a duas semanas e fiz um treino de peito forte, já que meu corpo não estava acostumado, estou no 3º dia seguido com uma dor muito forte nesse musculo. 

 

Posso treinar costas com o peito dolorido sem atrapalhar o descanso dele? pois tem exercicios de costas que recruta um pouco do peito, o que pode interferir no processo de recuperação e ganho de massa dele. 

Postado

A "dor" que está sentindo é completamente normal. Você está em processo de adaptação, tudo vai doer e você não terá escolha, além de ir treinar.

E você pode treinar dorsais normalmente. Mesmo que gere estímulos no peitoral, serão benefícos.

Depois que o sangue esquentar no treino, vc vai conseguir até treinar peito de novo, se quiser kkkkk

 

Recordes Deadlift:

200lbs-223lbs-300lbs-325lbs-350lbs-375lbs-400lbs- 410lbs (atual)

Postado

 

Postado
Em 09/05/2022 em 08:30, Bruno Boll disse:

Posso treinar costas com o peito dolorido sem atrapalhar o descanso dele?

sem problema nenhum 


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