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Numero De Dias Treinando

Por gmpower
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Postado

bom, meu B.f. é de 9.6%, mas quase toda gordura está localizada n barriga, eu tenho o corpo quase sem gordura e com uma barriguinha pequena.
entao resolvi fazer séries de muitas repetiçoes, 4x20, entao eu quiria era mais queimar a gordura localizada na barriga mesmo,ai eu gostaria de saber quantos dias por semana eu posso fazer isso, tipo:
segunda: faço abdominais
terça: faço abdominais
quarta: faço abdominais
quinta: descanço
sexta: faço abdominais
sabado: faço abdominais
domingo: descanço

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Postado

Queimar gordura soh com aerobicos e claro ajudado por uma boa dieta
Quanto as abdominais 3 vezes por semana ta muito bom =]
Abraços

Que deus cuide dos meus amigos. Pois dos meus inimigos cuido eu..

Nunca foge, sempre aceita um desafio com o coração quente e o olhar frio. Nunca vai se render, nem se perder. Sua meta na vida é vencer. Olho no olho, dente cerrado, a mente afiada e o punho fechado. Se o golpe é certo ele jamais falha, está sempre pronto pra batalha..

Estão os que continuam correndo quando as pernas tremem, os que continuam jogando quando o ar acaba, os que continuam lutando quando tudo parece perdido, como se cada vez fosse a útima...

convencidos de que a vida em si é um desafio.

Sofrem, mas não se queixam, porque sabem que a dor passa. O suor seca. O cansaço termina. Mas há algo que nunca vai desaparecer: a satisfação de ter alcançado o impossivel

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