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Devo fazer cutting ou bulking?

Por naity
Em Musculação em geral

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Postado
Em 18/12/2021 em 09:10, RocketBK disse:

Melhorou bastante!

Voce precisa ganhar musculos agora, acredito que uma dieta normocalorica ou com um leve superavit seja o caminho.

Vc vai ganhando musculos sem ganhar tanta gordura.

Concordo, eu faria um abc ou um ab2x e 200-300kcal acima da tmb

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