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DEVO FAZER BULKING OU CUTTING?

Por Chris Amaral
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
  • Autor
Em 06/10/2021 em 19:15, Rex12 disse:

Põe massa magra aí. Se secar vai ficar só osso. Depois de ganhar uma carcaça tu seca. 

Blz mano, tu recomenda quantas calorias pra começar? 2500?

Postado
Em 06/10/2021 em 19:53, Chris Amaral disse:

Blz mano, tu recomenda quantas calorias pra começar? 2500?

Use a ferramenta de contagem de calorias do fórum, não é nada exato, mas de base já é cabível. Veja quanto você gasta, e acrescente algumas calorias a mais. 

Postado
  • Autor
Em 06/10/2021 em 20:01, Mourãoo disse:

Use a ferramenta de contagem de calorias do fórum, não é nada exato, mas de base já é cabível. Veja quanto você gasta, e acrescente algumas calorias a mais. 

Obrigado 

Postado
Em 06/10/2021 em 18:26, Chris Amaral disse:

tenho 15 anos, 1.84 de altura e 70 quilos, porém tenho gordura abdominal, vocês acham que eu deveria fazer bulking ou cutting?

Leia este post, pode te ajudar.

 

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

 

 

 

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