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Ectomorfo saindo do sedentarismo, ajudem kk

Por Rodrigo Roppa
Em Dieta e suplementação

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Postado
Em 17/09/2021 em 00:55, Rodrigo Roppa disse:

Boa, mas agora fiquei na duvida, eu só tomo o Shake se não descer mais comida ?tem algum problema eu tomar com a receita que botei ontem, ou é ruim? To meio neurótico com isso agora, achei que era de boa tomar um shakezin todo dia 🥴

Cê não é obrigado a tomar shake não, mas, se achar que tá foda ficar empurrando comida ou, por conta da rotina, for mais conveniente tomar um shake que comer comida sólida, tá de 100% de boas tomar.

Comida sólida costuma dar mais saciedade, mas se tu preferir shake vai na fé. Agora que tu comprou hipercalórico, toma e tals. Mas quando acabar, não precisa comprar mais.

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