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Mesmo peso, técnica diferente?

Por foxone133
Em Musculação em geral

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Postado

Galera, a pergunta é bem breve:

 

Eu consigo atingir a hipertrofia, mantendo o mesmo peso por semanas, mas dificultando a execução com técnicas e estratégias?

Ou seria melhor, aumentar o peso e fazer com que eu falhe até 12 repetições.

 

Na parte de manter o mesmo peso por semanas só que com estratégias diferentes, eu teria técnicas que eu atingisse a falha até as 12 repetições mais ou menos tambem.

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