Mesmo peso, técnica diferente?

[foxone133]

Galera, a pergunta é bem breve:

 

Eu consigo atingir a hipertrofia, mantendo o mesmo peso por semanas, mas dificultando a execução com técnicas e estratégias?

Ou seria melhor, aumentar o peso e fazer com que eu falhe até 12 repetições.

 

Na parte de manter o mesmo peso por semanas só que com estratégias diferentes, eu teria técnicas que eu atingisse a falha até as 12 repetições mais ou menos tambem.

[kkmultes]

Sim, consegue, o peso é uma das variáveis apenas. agora sobre ser melhor, vai depender de quão bem você consegue estimular a musculatura com essas técnicas...