se n coloca presilha na barra as anilha vai cai?

Depende do exercício que vai fazer. No começo coloque em tudo que faz, depois vai retirando conform você ganha experiência.

 

Eu nunca usei e não pretendo usar.

Nunca coloquei no supino, vai que dá uma travada do ND...sla hahaha

 

De resto cuidado com exercício tipo rosca...a anilha pode girar e sair da barra, aí cai de um lado, a barra vira, cai do outro e vira dnv....o famoso minuto da desgraça kkkkk

eu so coloco presilha na barra qnd estou fazendo triceps testa ou rosca scott, pq as vezes desequilibra e escorrega a anilha.

Melhor colocar, se tu fizer um crucifixo cm halteres e a anilha cair na sua cara, vai entrar em coma kkkk

Vai da tia experiência...

 

Se tu consegue equilibrar não precisa usar em nada

Se você tem algum controle motor, nao precisa usar em nenhum