Pessoal treino 3 vezes por semana mas um amigo meu quere que eu va todos os dias , qual o melhor 3 vezes por semana ou todos os dias ??? andei a pesquisar e nao encontrei nada em concreto se alguém me poder indicar o site que fala isso agradessia.

Quanto tempo de treino?
que tipo de treino ta fazendo e vai fazer?

Mas o principal disso tudo é como seu corpo vai reagir...

Depende de tudo cara... sua alimentação, seu descanso, seu treino, como seu corpo reage... num tem como te falar

ok , mas gostava de saber , eu acho que 3 para mim esta bem mas ele quer que va segunda terça quarta quinta sexta , e leio muito que pessoas fazem o treino 3 vezes por semana.

Cara se tu acha que indo somente 3 vezes seu corpo esta reagindo legal aos estimulos,continue até achar que deve mudar não mude pelos outros pq cada um reage de forma diferente!!!