Opa pessoal,tenho 14 anos e fazia alguns exercícios em casa (flexão e abdominal),

comecei academia ontem ,e gostaria da ajuda de vocês pra me ajudar quanto a minha genética, fortalecer os treinos e tudo 

tenho 167 60 kg 33 bíceps 92 peito 

Spoiler

cara, eu acho que ainda ngm aqui no fórum tem o poder de manipulação do dna pra alterar a sua genética ?

sobre o resto, você tem 14 anos ainda.. continua fazendo essas paradas, fazendo um esporte etc para seu corpo ir amadurecendo.

Abs.

opa,valeu amigo

abs

Como falado acima ninguém tem uma bola de cristal pra saber como funciona sua genética... Outra vc é novo não tem por que se preocupar com isso... Treine, coma corretamente e tenha disciplina o resto é consequência. Abraços!

Cara, come pra caralho(principalmente proteína) e treine o mais duro que tu conseguir(sair morto do treino) e deixa o tempo trazer as coisas.

Todos aqui gostaria de começar com a tua idade, em 6 anos tu vai estar giga 

Agora, MadrugaDentista disse:

Cara, come pra caralho(principalmente proteína) e treine o mais duro que tu conseguir(sair morto do treino) e deixa o tempo trazer as coisas.

Todos aqui gostaria de começar com a tua idade, em 6 anos tu vai estar giga 

Comecei com a idade dele KKK, até antes um pouquinho. Metade da vida treinando ?