Postado 29/08/2019 às 16:55 08/29, 2019 Qual dos dois é mais completo para força e hipertrofia? Treino à uns 4 meses com um treino variando toda semana pelo instrutor da academia.
Postado 29/08/2019 às 17:57 08/29, 2019 Procura por Upper / Lower aqui no fórum que você vai encontrar o que precisa.
Crie uma conta ou entre para comentar