Fala galera, perdi muito peso porém me sinto ainda extremamente desconfortavel com o meu corpo, sinto que ainda estou gordo, com muita gordura, porém estou em um peso maneiro e pensei que eu iria estar melhor nesse peso devido a minha altura.. O que fazer para reverter essa situação? Me sinto aquele skinny fat, como prosseguir a partir daqui? Sinto que minha barriga tem a mesma aparencia de uma foto que eu tinha quando pesava 86kg.. Parece que eu não seco de jeito algum.. Tenho que ir até os 75kg tirar essa gordura acumulada na barriga? Alguém poderia me ajudar?

 

Altura : 1,80.

Peso : 80.5kg.

 

 

O segredo é continuar. Treino, dieta e descanso. Assim seu glorioso dia chega. Eu continuaria secando mais um pouco, pra depois começar a ganhar mais limpo.

Continuar em deficit calorico? Eu não ando na academia, mas sigo fazendo alguns exercicios em casa, tenho baixado um HomeWork out App, sei que não é muito mas é melhor que nada.. Acha que eu tenho que chegar em uns 75kg para ficar legal?

 

Estou fazendo jejum intermitente 16/8 e algumas vezes faço 20/4 ~ 22/2..