Bom, vamos la, eu ando passando por uns momentos complicados em minha vida.
To conseguindo manter o treino, mas a dieta muitas vezes é difícil manter, gostaria de saber se eu bater a proteína certinho todos os dias, porem não calcular os demais macros, isso iria prejudicar muito?
Seria por um período curso, só pra esfriar um pouco a cabeça kkk
 

depende do seu objetivo.

Eu venho fazendo isso a pelo menos dois meses, e ao monitorar meu peso percebo que na prática eu acabo ficando em manutenção ou cutting bem lento. Não me prejudica nada no sentido que minhas cargas continuam as mesmas ou subindo aos poucos (que são a minha principal referência pra traçar se o shape tá nos trilhos).

 

Mas isso é por que meu apetite e meu hábito/educação alimentar casou bem com a minha manutenção/cutting leve. Pode não ser o mesmo pra todo mundo.

Editado 31/01/2019 às 09:31 01/31, 2019 por Pimpolhoman (veja o histórico de edições)