Fala galera, blz?

Atualmente estou usando 300mg de enan + 300mg deca semana, estou mais ou menos na 6ª semana, ganhei mais ou menos 2 kg até o momento.

Meu objetivo era manter essas doses por mais 6 semanas, mas creio que terei pouca evolução  a partir dessa 7ª semana.

Minha duvida é se aumento essas doses pra mais ou menos 500mg, ou se mantenho essas 300mg e coloco um dianabol ( 30 a 40 mg dia )?

Valeu Glr

Idade : 21

Peso : 86kg

Altura : 1,77cm

BF : em torno de 12 a 14 %

Medidas : não sei ( nem meço )

 

obs: essas doses de 300mg seria no quesito low doses do Dudu Haluch ( gosto bastante ).

e venho de um cruise de 4 meses com 200mg testo semana.

 

 

 

qual testo estava usando? como esta a dieta? qual ir de 500mg de nan nao seria cruise... pra muitos seria blast! ainda mais com Deca... Esses dois kg.. veio retenção? 

Dosagens tá baixa para seu peso e seus objetivos, aumente pra 500, fiz o mesmo protocolo, tive excelentes ganhos.

Em 20/06/2018 em 23:17, hervalifeteam disse:

qual testo estava usando?

enantato

 

Em 20/06/2018 em 23:17, hervalifeteam disse:

como esta a dieta?

 carbo em torno de 4,5g kg, proteina em torno de 2g kg, gordura en torno de 1g kg, e apos refeição se eu estiver com fome ainda como algum lixo, 

 

Em 20/06/2018 em 23:17, hervalifeteam disse:

qual ir de 500mg de nan nao seria cruise... pra muitos seria blast

sim sim, seria blast

 

Em 20/06/2018 em 23:17, hervalifeteam disse:

veio retenção? 

não que eu tenha percebido 

Em 20/06/2018 em 23:53, Lobo Solitariio disse:

Dosagens tá baixa para seu peso e seus objetivos, aumente pra 500, fiz o mesmo protocolo, tive excelentes ganhos.

entendi, e acha q adiciono o dianna ? ou so aumenta doses mesmo?

17 minutos atrás, Tião10 disse:

enantato

 

 carbo em torno de 4,5g kg, proteina em torno de 2g kg, gordura en torno de 1g kg, e apos refeição se eu estiver com fome ainda como algum lixo, 

 

sim sim, seria blast

 

não que eu tenha percebido 

entendi, e acha q adiciono o dianna ? ou so aumenta doses mesmo?

E a dieta ? Como é que tá a ingestão calórica ? 

Em 22/06/2018 em 15:25, Lobo Solitariio disse:

Como é que tá a ingestão calórica

mais ou menos 3,500 calorias.

Fiz aqueles cálculos preciso de 3.000 calorias para manter peso, ai no caso quero ganhar, coloquei 500 calorias a mais, ta bom ou ta pouco?

2 horas atrás, Tião10 disse:

mais ou menos 3,500 calorias.

Fiz aqueles cálculos preciso de 3.000 calorias para manter peso, ai no caso quero ganhar, coloquei 500 calorias a mais, ta bom ou ta pouco?

Tá ótimo, assim que o peso for aumentando, você também aumenta as calorias. Se tiver com dinheiro sobrando, adiciona a Diana.

 

58 minutos atrás, Lobo Solitariio disse:

Tá ótimo, assim que o peso for aumentando, você também aumenta as calorias. Se tiver com dinheiro sobrando, adiciona a Diana.

 Blz Brother, Valeu