Malto + Whey, como tomar?

[HoogerJr]

Estou tomando malto junto com o whey no pos-treino em um treino de 1 hora mais ou menos.

Li alguns artigos sobre malto na internet e estou em dúvida se esta sendo efetivo o uso do malto pos-treino, nao seria melhor tomar no pre-treino ou durante ele?

[joao das neves]

Continua do jeito q tá 

[lucasbeker88]

10 minutos atrás, HoogerJr disse:

Estou tomando malto junto com o whey no pos-treino em um treino de 1 hora mais ou menos.

Li alguns artigos sobre malto na internet e estou em dúvida se esta sendo efetivo o uso do malto pos-treino, nao seria melhor tomar no pre-treino ou durante ele?

Pre treino - prefiro uma refeição solida 

 

Whey - pós treino

 

Malto - não tomaria nem pré , intra ou pós , comeria uma batata inglesa ou comeria sucrilhos  no pós 

 

 

[HoogerJr]

24 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Pre treino - prefiro uma refeição solida 

 

Whey - pós treino

 

Malto - não tomaria nem pré , intra ou pós , comeria uma batata inglesa ou comeria sucrilhos  no pós 

 

 

Esqueci de falar, nao tenho tempo de fazer refeições como essas apos o treino, eu ate preferiria comer algo

[OliJunior]

7 horas atrás, HoogerJr disse:

Esqueci de falar, nao tenho tempo de fazer refeições como essas apos o treino, eu ate preferiria comer algo

Substitui o malto por aveia, quinoa, linhaça é bem melhor. Malto=açúcar.