e é mais barato que miojo, alimenta muito mais.

com sardinha amassada fica o bicho!

eu so naum como esses macarroes q a lieg falou pq aki na vl mariana e sem condiçoes okra prepara do lado de um cabeleleiro mo nojoo !!

a unica coisa q como por aki eh açai tds os diasss !!!!!!!!

A irmã de um amigo meu comeu miojo por 1 ano direto no almoço e janta,por causa do money q tava em baixa e ela fazendo facul e morando sozinha. Sufoco total.

Eu comia de vez em quando na época q morava no interior,agora é quase nunca.

Se vc quer um bom carbo coma batata doce ,não existe melhor.

batata doce nem consigo comer muito, ele me "desidrata" deixa minha boca seca, mas como as vezes, porem nao tenho uma dieta pre definida eu como de acordo com meu conhecimento, por exemplo se tem esses carbos: macarrão, batata doce, arroz; e eu só posso comer um, eu comeria macarrao por te um ig menor q a batata doce e mais caloria q arroz, porem os tres seriam essencias porq a batata tem vitaminas como a do complexo B a A e auxilia no crescimento, o arroz por conter fibras auxilia na digestao, e o macarrão por conter ig baixo, altas calorias, carbo bom.

por ai vou vendo.