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Dúvida Zma + Multivitaminico

Por gabs123
Em Dieta e suplementação

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Postado

AE pessoal beleza??? to com duvidas básicas aqui....tenho certeza que alguem va saber responder!!!

tava tomando ZMA probiótica e comprei MULTIVITAMINICO (ALL 26)...

ai em questão de ingestão máximda diária...to com duvidas se posso toma os 2 ao mesmo tempo....vou colocar as quantidades:

ZMA probiótica

Magnésio 259mg

Zinco 7mg

Vit B-6 1,3mg

ALL 26 ( multivitaminico)

Magnésio 100mg

Zinco 15mg

Vit B-6 2mg

...se alguem souber e puder me ajuda...responde ae qual é melhor tomar... e se pode toamr os 2!!!! visto que o ALL 26 tem todas outras vitaminas e minerais!!! como CENTRUM... valeu!!!!

Postado

Pode. E ZMA nao se toma apenas 1 capsula, acho que voce sabe que sao 3.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado
  • Autor

é verdade...são duas na verdade a minha aki!!!

mais então num tem problema de hipervitaminose???

valeu!!!

ps: q loko isso cara....cabei de posta jah responderam...adorei!!

  • 3 anos depois...
Postado

desculpa por esta reabrino esse topco mais estou com a mesma duvida o craw69 respondeu q pode toma os 2 juntos mais quero saber se é preciso ou é joga dinheiro fora ja q meu zma eo multivitamico anbos da Growth tem Magnésio ,zinco. vit b-6 na mesma quantidade 100% de VD . entao eu poderia só ta tomano o multivitaminico ? ou tem algo a + no ZMA como tipo ser um outro tipo de magnesio sei lá

grato

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