Dieta Pra Riscar O Que Comer ?

[RAFAEL89]

ESTOU FAZENDO DIETA E MALHANDO BASTANTE PRA RISCAR O MEU CORPO, MAS NÃO SEI SE A DIETA QUE ESTOU FAZENDO É A CORRETA PARA RISCAR , EU COMO FRUTAS NO CAFÉ DA MANHA, NO ALMOÇO COMO ARROZ FRANGO GRELHADO E SALADA DE CENOURA, E NA JANTA SÓ SALADA. GOSTARIA DE SABER SE ESTOU FAZENDO CERTO OU NÃO, SE NÃO, QUAL DIETA INDICARIA PRA MIN

GRATO

RAFAEL

[LeandroTwin]

Topico fechado por falta do uso da busca e por dieta estar fora do modelo. Alem do caps lock on.

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