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[Fora do modelo]Dúvidas sobre dieta

Por Eduardogds
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala pessoal, gostaria que vcs avaliassem minha dieta...

06:30 - Pão integral 

           -  2 claras de ovos

           - 1 copo de leite desnatado 

           - 2 colheres de sopa de aveia

11:30 - Arroz, feijão, macarrão e                               carne, frango ou peixe.

16:00 - 1 maça

           - 1 iogurte desnatado

19:30 - Macarrão

           - 1 ovo inteiro e duas claras       

20:00 - TREINO

21:30 - Arroz, feijão, macarrão e                              carne, frango ou peixe.

 

Postado

Posta os macros, sem isso não dá.

Sempre ON de Veneno, Treino, Dieta e Estudo.

Leia: Pai Rico Pai Pobre, O Investidor Inteligente, O Evangelho Segundo o Espiritismo. Mudarão sua vida.

"A sabedoria é a coisa principal; Adquire, pois, a sabedoria; com tudo que possuis, adquire o conhecimento."

 

 

 

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