15 minutos atrás, Saytor disse:

Cara, sinceramente, estou vendo que muita coisa em academia é pura especulação. Mal comecei e já to querendo ficar só na minha, treinando sério, indo no médico ou nutricionista e focar naquilo ali só...Não existe consenso em NENHUM item. Nem em tipo de treinamento, nem em suplemento, nem em dieta....

Você acha que o esquema é dieta, ai faz uma boa, dizem, não tá faltando suplementar...

 Ai você suplementa, ai dizem, não!! é só dieta..Não precisa gastar com isso pq não funciona...

AI diz que o segredo é o treino, quando poe treino certinho, nãoooo volta na dieta..

WHTF??? 

Concordo com o Busarello

5 minutos atrás, Luiz Gonçalves disse:

 

Com 98 reais compro dois Centrum/Sentry de 300 caps, que daria pra no mínimo 200 dias. 

Aqui na minha cidade e em alguns site que dei uma olhada, um CENTRUM de 300 Caps  custa acima de 151 pals...

22 minutos atrás, Saytor disse:

Cara, sinceramente, estou vendo que muita coisa em academia é pura especulação. Mal comecei e já to querendo ficar só na minha, treinando sério, indo no médico ou nutricionista e focar naquilo ali só...Não existe consenso em NENHUM item. Nem em tipo de treinamento, nem em suplemento, nem em dieta....

Você acha que o esquema é dieta, ai faz uma boa, dizem, não tá faltando suplementar...

 Ai você suplementa, ai dizem, não!! é só dieta..Não precisa gastar com isso pq não funciona...

AI diz que o segredo é o treino, quando poe treino certinho, nãoooo volta na dieta..

WHTF??? 

busarello ta certo....quanto a isso..

11 minutos atrás, Luiz Gonçalves disse:

 

Com 98 reais compro dois Centrum/Sentry de 300 caps, que daria pra no mínimo 200 dias. 

Assim como o Krypton, minhas constas são as mesmas amg... 

8 minutos atrás, Krypton disse:

Concordo com o Busarello

Aqui na minha cidade e em alguns site que dei uma olhada, um CENTRUM de 300 Caps  custa acima de 151 pals...

 

Se você comprou o Animal Pak nos EUA, compre o Centrum lá também. 

https://www.samedaysupplements.com/sentry-multivitamin-by-21st-century.html

$13.49 o de 300 cáps. 

Huum, não observei este detalhe... ?