Galera...tem um topico muito bom sobre dores mais comuns, tratamentos e tal:

[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1373&hl=dores"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...73&hl=dores[/url]

Acho q uma boa forma de completarmos esse artigo, é dando uma pista aos outros de como identificar algumas dores e procurar tratamento adequado.
A intenção do topico é colocar a experiencia pessoal de cada um relacionado à algum tipo de dor, e o diagnostico medico (pra nao ficarmos apenas supondo o que era). D minha part, ai vai:


Dor atrás do joelho, pegando uma parte da panturrilha = trombose (sendo ou nao usuario de esteroides)
Tive trombose varios anos atras, na perna esquerda. A dor começou na regiao q falei, e parecia uma contusao devido a treino. Notei um pouco meu pe inchado...durante 1 mes.
A dor foi aumentado, até inchar completamente minha perna e o sangue parar d circular.
A trombose, qdo diagnosticada logo no inicio, pode ser tratada rapidamente em casa mesmo, e nao deixa sequelas, diferentemente do meu caso, onde fikei internado e o tratamento durou mais d 6 meses.


Dor atrás do ombro, na articulação = lesão do manguito

Manguito eh uma musculatura bem interna, ela dá estabilidade aos movimentos. SE vc tratar logo no inicio, com um ou 2 meses vc estará bem, mas se demorar, ela pode evoluir a tal ponto de começar a danificar ligamentos tb. Ai teu ombro só vai melhorar com cirurgia.
Tive um problema assim, e o tratamento foi fisioterapia com exercicios especificos
Esses exercicios especificos vc pode dar uma pesquisada ou mesmo perguntar ao seu professor, ele certamente sabera. Acho interessante o fortalecimento desse musculo para prevenção de problemas maiores

Dor no frente do ombro, parece q pega clavicula e peito = Inflamação da escapula.
Essa e´a q está me deixando d molho atualmente...to mais de 1 mes sem treinar nada e nao melhora. Fui ver um medico, q me receitou tandrilax, bolsa de gelo e kent (alternada por 4min, total de 24 min) e fisioterapia...q ainda nao comecei.
A principio, pensei q fosse lesao muscular..pq a dor t impede de fazer qqr exercio com musculos do tronco (biceps, trapezio, peito, ombro, costas...tudo)
O medico disse q a inflamação era devido ao esforço repetitivo....mas em 17 anos d treino, eh a primeira vez...idade eh fo**da.


d minha parte eh isso....
abs

Caralho.. a 1ª eu estou tendo e a 2ª eu tive...

Vou ver com cuidado!

Muito bom o topico!!!

Poxa... ultimamente eu ando grilado com uma coisa. Á mais de um mês atrás, eu andei tirando uns braços de ferro lá na escola (detalhe: não estou malhando ultimamente) aí blz, só que na escola mesmo tava doendo pakas o meu anti-braço/cotovelo, não conseguia nem mexer direito. Depois daqueles dias qualquer peso que eu levante seja no braço esquerdo ou direito, o meu cotovelo doi muito, logo no comecinho quando ainda estou levantando o peso, e o direito tá pior do que o esquerdo.

E essa dorzinha não melhora nunca, achei que fosse passar.
Semana que vem faço exame médico pra voltar a malhar, mas eu to bitolado com essa dor

Se tá tao ruim assim vai no medico...

As minhas passaram! xD

tipo dor qndo muda o treinamento eh normal

ou qndo aumenta o peso tbm

[quote name='DeH' post='16478' date='23 05 08']tipo dor qndo muda o treinamento eh normal

ou qndo aumenta o peso tbm[/quote]

Sim.. mas como diz o topico.. a dores que nao podemos ignorar!

Nao que se você tem dor na panturrilha seja trombose.. mas é sempre bom ficar esperto.

Excelente topico...

Quem pder.. ajuda ai.. deixando mais "dicas".

[quote name='Fox' post='16424' date='23 05 08']Poxa... ultimamente eu ando grilado com uma coisa. Á mais de um mês atrás, eu andei tirando uns braços de ferro lá na escola (detalhe: não estou malhando ultimamente) aí blz, só que na escola mesmo tava doendo pakas o meu anti-braço/cotovelo, não conseguia nem mexer direito. Depois daqueles dias qualquer peso que eu levante seja no braço esquerdo ou direito, o meu cotovelo doi muito, logo no comecinho quando ainda estou levantando o peso, e o direito tá pior do que o esquerdo.

E essa dorzinha não melhora nunca, achei que fosse passar.
Semana que vem faço exame médico pra voltar a malhar, mas eu to bitolado com essa dor [/quote]
comigo eh a mesma coisa, so q eu tava malhando, doeu nos mesmos lugares, principalmente cotovelo e punhos,
passei uma pomada xamada : Calminex eh uso veterinário , mas excelente, recomendo, passa 1x por dia e tal!

Nenhuma dor é normal..
Muito legal teu artigo bents.

Pra quem ta com dor ae, até demoro já pra procurar um médico em...

[quote name='Guilherme Presotto' post='16541' date='24 05 08']Nenhuma dor é normal..
Muito legal teu artigo bents.

Pra quem ta com dor ae, até demoro já pra procurar um médico em... [/quote]

valeu guilherme! a intenção eh sempre tentar colaborar e ajudar de alguma forma.

levei muito tempo pra concluir q eh melhor parar o treino por 1 ou 2 semanas pra tratar alguma dor logo no seu inicio....do q tentar ir treinando meia boca, por meses e meses, sem obter melhoras...e depois de treinar tanto tempo meia boca, se ver obrigado a ter q parar por 2 ou 3 meses...pq a lesao aumentou ou se tornou cronica.
enfim..vivendo e aprendendo (mesmo q tarde)...hhehh
abs

a melhor forma e naum deixar chegar a esse ponto,um bom aquecimento e um alongamento não muito forçado pode ajudar e claro tecnica de execução,já que muitas lesões decorrem daquele que acham que quantidade e melhor que qualidade.

[quote name='No Pain No Gain' post='16625' date='25 05 08']já que muitas lesões decorrem daquele que acham que quantidade e melhor que qualidade.[/quote]

Infelizmente essa é uma realidade de pensamento para aqueles que estão iniciando na hipertrofia.
E o pior de tudo, muitos instrutores, que na minha opinião nem podem ser chamados de profissionais, eles olham os caras fazendo tudo errado e socando peso e nem falam nada...

[quote name='Forsaken' post='16513' date='24 05 08']comigo eh a mesma coisa, so q eu tava malhando, doeu nos mesmos lugares, principalmente cotovelo e punhos,
passei uma pomada xamada : Calminex eh uso veterinário , mas excelente, recomendo, passa 1x por dia e tal![/quote]
Poxa, acabou o Calminex aqui em casa... então marquei Ortopedista, espero que não seja nada grave, quero voltar logo a malhar
Tá marcado pra sexta que vem (não amanhã). Depois que eu for, eu venho aqui contar pra vocês se eu vou ficar de molho ou vou voltar com tudo pra malhação rsrsrs

Abraços []'

[quote name='Fox' post='17107' date='29 05 08']Poxa, acabou o Calminex aqui em casa... então marquei Ortopedista, espero que não seja nada grave, quero voltar logo a malhar
Tá marcado pra sexta que vem (não amanhã). Depois que eu for, eu venho aqui contar pra vocês se eu vou ficar de molho ou vou voltar com tudo pra malhação rsrsrs

Abraços []'[/quote]



fox...volta leve na primeira semana...vai colocando peso aos poucos e se sentir dor, reduz o peso e repeticoes para um nivel q nao t incomode...das vezes q axei q tava recuperado e kis voltar arregaçando...so me machuikei d novo...
abs

boa sorte

Fui no médico hoje, faço academia a 2 meses mas ja praticava esportes e fazia exercícios em casa.

Em casa eu fazia rosca direta com peso razoável, só que certo dia meu irmão abobado pediu para eu por 25kg cada lado na rosca direta imagina eu com 18 anos fazia sempre com 10~12 cada lado fui querer me abestalhar com 22kg cada lado acho que era 22 ou 25 mas eu fiz soh 6 repetições, porém foi ali que me lascou o antebraço...

Hoje fui na clinica especialista em ortopedia e traumatologia e tirei RAIO x e adivinha ? o meu osso do braço esquerdo bem no antebraço bem no meio do antebraço na porção de tras e teve um crescimento no osso devio ao TRAUMA CAUSADO POR STRESS , e consequentement foi o que aconteceu comigo em casa, mas esse peso que eu peguei faz uns 4 meses ai entrei na academia e começei a sentir dores novamente, mas o que causou foi em casa...agora tenho que fazer uma DESINTOMETRIA ÓSSEA para ver como tá a o trauma por dentro do osso, e este exame não tem na minha cidade porém ja marquei o exame na cidade mais proxima... =]

Agora é parar de malhar a parte superior e soh malhar pernas e aerobicos...

Mas depois do tratamento daqui uns 3 meses poderei retornar com todo gás pois a lesão está no começo...

vlw pessoal , sempre procurem os médicos pois como ele disse se eu demorasse mais uns 3 meses minha lesão só iria se recuperar com cirurgia e tinha que por PLACA E PINOS no braço..


flw

[quote name='Bents' post='17144' date='29 05 08']fox...volta leve na primeira semana...vai colocando peso aos poucos e se sentir dor, reduz o peso e repeticoes para um nivel q nao t incomode...das vezes q axei q tava recuperado e kis voltar arregaçando...so me machuikei d novo...
abs

boa sorte[/quote]
Fui no ortopedista semana passada, ele disse que talvez eu esteja com tendinite, e mandou eu tirar uma ultrasonografia e voltar na sexta que vem. Ainda disse pra mim torcer pra não ser nada!

Eu tava passando Calminex, mas ele me receitou uma pomada de ervas, tô passando, vamos ver se melhora! ;/

Quarta que vem faço o ultrason.

[quote name='Fox' post='19252' date='16 06 08']Fui no ortopedista semana passada, ele disse que talvez eu esteja com tendinite, e mandou eu tirar uma ultrasonografia e voltar na sexta que vem. Ainda disse pra mim torcer pra não ser nada!

Eu tava passando Calminex, mas ele me receitou uma pomada de ervas, tô passando, vamos ver se melhora! ;/

Quarta que vem faço o ultrason.[/quote]

no ano passado eu tava com tendinite no cotovelo esquerdo. Fikei com ele ruim mais d 6 meses.
para ir treinar, eu passava calminex e colocava uma cotoveleira bem apertada, isso aliviava no treino, mas dpois a dor continuava.
começcou melhorar dpois q eu comecei q fazer akele tipo de treino fisioterapia...movimentos bem lentos e com pouco peso. fazia umas 3 series d 20 reps.
dpois ia aumentando o peso...em alguns meses a dor foi passado e hj nao sinto mais....agora eh o ombro..hehehe

abs

Excelente tópico mesmo! Parabéns!

Ae galera, tenho um problema no pulso, no direito principalmente. Já fui no ortopedista, tirou raio-x, passou cataflan e repouso de 1 mês na academia, porém de nada adiantou.
É uma dor intensa no pulso, principalmente quando vou fazer bíceps (rosca direta, alternado e scott)

Alguém pode me dar alguma dica do que posso fazer para melhorar?
Valeu ae abraço!

Tirei ultrason e não deu nada.

Amanhã volto no ortopedista, e a pomada parece não estar adiantando nada >.<

[quote name='Hermano' post='19611' date='19 06 08']Excelente tópico mesmo! Parabéns!

Ae galera, tenho um problema no pulso, no direito principalmente. Já fui no ortopedista, tirou raio-x, passou cataflan e repouso de 1 mês na academia, porém de nada adiantou.
É uma dor intensa no pulso, principalmente quando vou fazer bíceps (rosca direta, alternado e scott)

Alguém pode me dar alguma dica do que posso fazer para melhorar?
Valeu ae abraço![/quote]

ja tive dor parecida muito tempo atras, porem, doia qdo eu fazia supino.
passou usando cataflan uns 10 dias...e munhekeira sempre q treinava qqr coisa.

abs

[quote name='Fox' post='19638' date='19 06 08']Tirei ultrason e não deu nada.

Amanhã volto no ortopedista, e a pomada parece não estar adiantando nada >.<[/quote]

cara, o meu ombro qdo começcou a zoar, axei q era problema muscular. O medico receitou tandrilax, usei 10 dias, melhorou muito...
ainda doi, pq voltei a treinar ...ja tava parado a 2 meses e so emagrecendo, nao ia sobrar nada...eheheh
abs

[quote name='Bents' post='19647' date='19 06 08']cara, o meu ombro qdo começcou a zoar, axei q era problema muscular. O medico receitou tandrilax, usei 10 dias, melhorou muito...
ainda doi, pq voltei a treinar ...ja tava parado a 2 meses e so emagrecendo, nao ia sobrar nada...eheheh
abs[/quote]
O diagnóstico final foi tendinite mesmo, fui hoje denovo no ortopedista.

Não posso fazer esforço físico por 1 mês e meio, tenho que alongar todos os dias, e continuar passando a pomada. Volto lá daqui 1 mês e meio, se não passar, ele disse que vou ter que fazer fisioterapia

Comecei a malhar faz duas semanas, desde semana passa comecei ter uma dorzinha nas costas logo abaixo do ombro... q melhorou c/ 4 dias q parei mas hoje voltei, e nem malhei costas, mas tá doendo um pouquinho....
Pelo q sei to pegando leve...
[b]Gostaria d uma sugestão?[/b]