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Peso

Por Huggi
Em Dieta e suplementação

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Postado

Blza amigos, estou com uma dúvida, quanto ganhar de peso por semana para evitar ao máximo ganho de gordura.

Desde já obrigado

Postado

Depende do seu nivel de treinamento e se está ou não usando anabolizantes.

Se for no primeiro ano de treino acho que umas 250g por semana deve ta ganhando quase nada de gordura ..

Postado
  • Autor

Não estou usando anabolizantes, treino há quase dois anos, mas treino serio mesmo tem pouco tempo, e dieta aprendendo como fazer depois de errar bastante, em um outro bulking que eu fiz ganhei muita barriga

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