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Estou andando pelo certo?

Por Adeck
Em Treinamento

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Postado

Me Ajudem!

 

Estou há 5 Mêses praticando Musculação e busco por hipertrofia. Desde quando comecei o cara da academia me passou um treino

Seg: Peito e Triceps.

Ter: Costas e Bíceps.

Qua: Pernas, Panturrilhas e ombros.

Quin: Peito e Triceps.

Sex: Costas e Bíceps.

Sáb: Pernas, Panturrilhas e ombros

Domingo é dia de descanso. 

 

Eu consegui sim ter resultados com este treino e muita dieta, mas queria saber se deveria já mudar, se devo mudar me indiquem um. VALEU!

Postado

Se está tendo resultados, acredito não ser necessário alterações, apenas com certa frequência altere as repetições e séries, aumentando ou diminuindo, a fim de gerar estímulos diferentes e quebrar homeostase.

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