[Falta de Pesquisa]Dor depois de voltar a treinar

[Slayer_]

Eu nao treinava a 2 anos,voltei essa semana comecei segunda com Peito,ombro e triceps no mesmo dia nao senti nenhuma dor mas quando acordei no outro eu nao consegui nem esticar o peito ou o braço para tras ja faz 2 dias a dor continua ainda,e o engraçado e que eu treinei terça Biceps e Costa nao acordei com nenhuma dor e hj treinei perna e panturrilha (lembrando que eu treinei bem leve e com cargas baixas peguei 3KG no supino e treinei com 2 exercicios para grupo muscular pequeno)

 

Amanha se a dor continuar eu devo ou nao treinar Triceps e peito ?

[lucasf21]

deve treinar.

se acostuma, super normal vai ficar varias semanas doendo assim até se acostumar...

[darkjedi]

1 minuto atrás, lucasf21 disse:

deve treinar.

se acostuma, super normal vai ficar varias semanas doendo assim até se acostumar...

 

isso, isso, isso

[Slayer_]

eu posso tomar dorflex hj pra diminuir as dores ,pra nao atrapalhar no treino amanha ?

[busarello]

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