Galera, como chama essa variação do pullover que o gaspari faz no 06:30 parece melhor que um pullover convencional pra peito 

 

https://youtu.be/5NtKiBuZzHk

em que minuto.?

5 horas atrás, Stein disse:

em que minuto.?

06:30

vou dizer ( do meu ponto de vista ) porque ele fez daquele jeito...

 

porque a carga selecionada era pra fazer o supino fechado, ao menos era a prioridade, e se ele esticasse os braços no movimento normal do pullover, provavelmente não daria conta...

3 horas atrás, Stein disse:

vou dizer ( do meu ponto de vista ) porque ele fez daquele jeito...

 

porque a carga selecionada era pra fazer o supino fechado, ao menos era a prioridade, e se ele esticasse os braços no movimento normal do pullover, provavelmente não daria conta...

Então você acha que o foco não era peito e sim triceps? 

metade do movimento é um supino fechado, a outra metade é um testa passando a barra por traz da cabeça...
já vi chamarem esta parte do movimento do vídeo de tríceps testa, apenas sendo uma variação aonde a barra desse atraz da cabeça para aumentar a amplitude..

 

abraço.

Entendi

Stein falou tudo, é um supino fechado conjugado com testa por tras da cabeça. 

 

Que por sinal é bom, eu ja fiz (mas descendo a barra ate a testa mesmo)

Não conhecia essa variação de testa e por praticamente não ter 'flexão' dos braços enquanto faz o testa achei que era um pullover rs