Galera, como tomar essa marca de creatina, pois diz que são 3 gramas a cápsula, mas diz que tem que se consumir 10 tabletes antes do Treino... Como faço?

Seria melhor vc ter comprado uma creatina em pó, tanto pelo custo benefício como também por ela ser mais facil do q ingerir muitas capsulas

Galera, como tomar essa marca de creatina, pois diz que são 3 gramas a cápsula, mas diz que tem que se consumir 10 tabletes antes do Treino... Como faço?

Nossa, interpretação de textos mandou lembranças:

Cada PORÇÃO de 10 gramas contém 3 gramas de creatina. 

Para atingir essa porção são necessários 10 tabletes.

Está ali, no rótulo. Mais claro impossível...

P.S.: A menos que tenha ganho isso de brinde, foi um péssimo negocio independente do preço.

Editado 7/10/2015 às 21:47 10/7, 2015 por busarello

Nossa, interpretação de textos mandou lembranças:

Cada PORÇÃO de 10 gramas contém 3 gramas de creatina. 

Para atingir essa porção são necessários 10 tabletes.

Está ali, no rótulo. Mais claro impossível...

P.S.: A menos que tenha ganho isso de brinde, foi um péssimo negocio independente do preço.

Pô velho coitado do cara kkkkkkk

To com o camarada ali de cima: Em pó é mais jogada, pois é pura (ou ao menos deveria ser... Tem uns lixo chinês que vem adulterado). Assim, é só comer alguma coisa, colocar uma colher (chá) de creatina na boca e beber um gole d'água. Fez a lição de casa

Editado 7/10/2015 às 22:11 10/7, 2015 por TheyCallMePeter

a desvantagem desses comprimidos é a absorção ruim demais, pois a creatina precisa ser dissolvida pra passar pelo estomago/intestino, ou seja toma bastante agua junto ou vai ser desperdicio

vetnil = melhor creatina que existe

vetnil = melhor creatina que existe

Discordo, a lavizoo é melhor haha

zoera mas foi a que me deixou mais empedrado/maior

muitos falam sobre o nivel de cromo dela ser maior que o IDR e blablabla, mas o IDR nunca serviu pra nada e o cromo só se torna tóxico acima de 600-800mcg por longos periodos, só não querer tomar 10g/dia que vai de boa, ja tomei 1 pote e não morri

Editado 13/10/2015 às 16:53 10/13, 2015 por Visitante