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Ajuda Na Divisão De Treinos.

Por Vicente Pretto
Em Diário de Treino

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Postado

Eai galera, beleza ?

Preciso da ajuda de vocês no seguinte, eu só tenho disposição de treinar nos dias : Terça, quarta, sexta e sábado, qual divisão de treino ficaria melhor pra mim? Poderia ser assim ?

A-B-C-A

B-C-A-B

C-A-B-C

A-B-C-A ?

Postado

Eai galera, beleza ?

Preciso da ajuda de vocês no seguinte, eu só tenho disposição de treinar nos dias : Terça, quarta, sexta e sábado, qual divisão de treino ficaria melhor pra mim? Poderia ser assim ?

A-B-C-A

B-C-A-B

C-A-B-C

A-B-C-A ?

Da pra você fazer um A-B-off-A-B-off, Fullbody pra ser mais direto.

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