Pessoal esses dias estou com insonia , tipo assim ta mt foda pra eu dormir cedo , hj eu dormir de 7 da noite até 9 da noite , ai acordei 9:30 tentei dormir mais n consigo , sera que entrei em overtraining ?? ... Ou pode ser algo psicologico?? ... vlw rapaziada !

Pessoal esses dias estou com insonia , tipo assim ta mt foda pra eu dormir cedo , hj eu dormir de 7 da noite até 9 da noite , ai acordei 9:30 tentei dormir mais n consigo , sera que entrei em overtraining ?? ... Ou pode ser algo psicologico?? ... vlw rapaziada !

Ta tomando algum estimulante perto de dormir ?, rever sua dieta e seu treino.mano talvez.seja isso boa noite..

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A insônia pode ter várias causas mas duvido que, no seu caso, tenha alguma coisa a ver com overtraining.

O negócio é usar o google e pesquisar sobre insônia ou procurar um médico. Qualquer pessoa que disser qualquer coisa aqui será mera expeculacäo pois nem sequer dados como idade, peso, treino, alimentacäo, rotina, etc, foram fornecidos...

po mano é que eu estava vendo os sintomas de overtraining , ai vi lá insonia , mais o unico sintoma de overtraining q sinto é a insonia , kkk deve ser meu psicologico ... pra tu ver ainda to acordado to com um pouco de sono , mais tbm n posso dormir logo logo vou ir arruma uma treta ...

Há quanto tempo você treina? Você treina täo pesado que, no final de cada treino, mal consegue andar pra casa?

Overtraining näo é algo täo simples assim e, para alcancá-lo é muuuuuuuuuito difícil.

3 meses ... não não kkk ... por isso estou despensando a possibilidade de ser overtraining... é pq ando meio confuso tbm tlgd coisas da vida? ai e fodaaaa tem dia q durmo tranquilo !!! tem dia q é foda ... muita luta mano , t admiro muito , vc tem um conhecimento espetacular !!! obg ae !

Heheheheheheh... Obrigado mas näo precisava exagerar. =)

Eu já tive insônia sim e foi brabo...

Se você estiver tendo insônia muito freqüente e isso estiver atrapalhando sua vida e se você tiver plano de saúde, o ideal seria procurar um clínico geral. Ele passaria alguns exames e, caso necessário, o encaminharia para o profissional adequado. =)

vou ver mano vou deixa passar esse periodo que estou cheio de problemas , ta fodaaaa , mt obg msm namoral ... !!! Que Deus te Abençoe !!

toma melatonina e parte pro abraço.

Vou esperar um pouco , caso continue com essa insonia ... vou recorrer a um medico rs

Vou esperar um pouco , caso continue com essa insonia ... vou recorrer a um medico rs

precisa de medico n pra comprar isso kkkk

toma melatonina e parte pro abraço.

Mas, assim, e se a insônia tiver algum motivo por trás (alguma deficiência ou algo psicológico) näo há o risco de o uso de melatonina "disfarcar" o problema apenas ao invés de resolvê-lo?

Mas, assim, e se a insônia tiver algum motivo por trás (alguma deficiência ou algo psicológico) näo há o risco de o uso de melatonina "disfarcar" o problema apenas ao invés de resolvê-lo?

não sei te responder, recomendei pra usar esperodicamente, tipo, quando tiver uma noite que voce nao consiga de jeito nenhum dormir ai vc toma.

agora se vc precisar tomar melatonina toda vez antes de dormir, tem que ir no médico ver o problema.

não sei te responder, recomendei pra usar esperodicamente, tipo, quando tiver uma noite que voce nao consiga de jeito nenhum dormir ai vc toma.

agora se vc precisar tomar melatonina toda vez antes de dormir, tem que ir no médico ver o problema.

Teve um tempo que eu pensei em tomar mas aqui na Uniäo Européia ela tá classificada desde 2007 como medicamento mas uma lei alemä de 2010 o transformou num alimento (até 2 mg). Mas é meio carinho.

Você já tomou? É tiro e queda mesmo?

ainda não mas vou comprar pra quando não conseguir dormir tbm.

no brasil tbm é proibido pela anvisa mas é só importar ou comprar por aqui msm que é mt facil de encontrar.