Fala, galera! A partir de agosto eu só vou poder treinar 3 vezes na semana, segundas, quartas e sextas; às terças e quintas eu tenho o dia todo cheio por causa da faculdade e do trabalho. Eu dei uma pesquisa aqui no fórum e vi que muita gente sugere treino FB pra este caso, mas fiquei na dúvida entre ele e um ABC feito apenas uma vez. Eu tentei pesquisar um comparativo entre os dois tipos de treinos e não encontrei nada realmente bom, por isso gostaria da opinião de vocês. Obrigado!

FB, sem dúvida

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Meu único receio com FB é ficar sem energia antes de completar o treino. Eu comecei a treinar há alguns meses e não tomo pré-treino. Será que isso pode ser um problema?

Meu único receio com FB é ficar sem energia antes de completar o treino. Eu comecei a treinar há alguns meses e não tomo pré-treino. Será que isso pode ser um problema?

Aí é que entra a administração das cargas...

Comece com cargas moderadas para todos os exercícios, se achar que da para aumentar, aumente.

Vá fazendo isso até chegar ao ponto de conseguir acabar com a energia depois do ultimo exercício e dar a mesma ênfase em todos os agrupamentos musculares treinados e lembre-se de manter a dieta MESMO nos dias que não treinar.

Qualquer coisa manda batata-doce 1h~1:30h antes do treino e terá um bom desempenho.

Meu único receio com FB é ficar sem energia antes de completar o treino. Eu comecei a treinar há alguns meses e não tomo pré-treino. Será que isso pode ser um problema?

ahahah tá de sacanagem né amigo?

Ficar sem energia?? Pré treino não se compra, esta na determinação de treinar!!!

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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