Fala, galera.

Então, estou de férias e consequentemente acabo acordando mais tarde.

Antes acordava às 06h, tomava meu café da manhã, lanchava às 9h30min e almoçava 12h30min.

No caso, como estou de férias, acabo acordando cerca de 9h30min e almoçando perto de 12h30min. Dessa forma, pra compensar as calorias da lanche da manhã, qual das três opções é mais viável?

1) Diminuir a distância entre as refeições para a cada 2hrs, lanchando 12h e almoçando perto de 14h?

2) Manter a distância entre as refeições (no caso, só almoçando perto de 15h30min) e continuar com as refeições em 3h?

3) Pular o lanche da manhã e compensar as calorias nas demais refeições?

Coma no horário que for melhor pra sua rotina contanto que no fim do dia tenha consumido o que for pra consumir, esqueça esse negocio de 3 em 3 horas.

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