Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliação

Por nomorefrango
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Olá!

Avaliem este treino, por favor!

A--> Peito/Panturrilhas

B--> Pernas/Abdômen

OFF

C --> Ombros/Panturrilha

D --> Costas/Antebraço/Abdômen

E --> Bíceps/Tríceps

OFF

Coloquei um dia só para braços porque eu falho nos treinos de peito e costas quando os braços fadigam.

Infos:

76kg

1,70m

Obg!

Postado

Olá!

Avaliem este treino, por favor!

A--> Peito/Panturrilhas ---> Peito/ombro/triceps + abs

B--> Pernas/Abdômen ---> Costa e biceps + panturilha

OFF

C --> Ombros/Panturrilha --->Perna + abs

D --> Costas/Antebraço/Abdômen ---> Peito/ombro/triceps + panturilha

E --> Bíceps/Tríceps ---> Costa e biceps + abs

OFF

Coloquei um dia só para braços porque eu falho nos treinos de peito e costas quando os braços fadigam.

Infos:

76kg

1,70m

Obg!

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.