Queria saber se é muito treino na semana 6 dias seguidos AB !

Estou desconfiado que seria muita sobrecarga para os músculos QUE ACHAM !!!

Não. Basta comer e descansar o bastante. Lógico que tu terá que balancear intensidade, volume, etc.

Saiba dosar volume que ta susse. Vou dar uma opção

a1 upper horizontal supino, remada e afins

b1 quadriceps e tibial

a2 upper vertical, miltar, barra fixa e afins

b2 posterior, pantu e afins

Ai é so montar e seguir

o cara ja vai treinar pensando em catabolizar

o cara ja vai treinar pensando em catabolizar

Não é Leonardo ... logico que não vou pensando dessa forma ... Mas se treinar muito na semana Cataboliza eu queria Saber !!! Pois percebo um pouco quando treino Ex: bíceps na segundo , eu sinto que ele não esta tão descansado na quarta ! Entende !

Não sou perito no assunto... ESTOU APRENDENDO !!!

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