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[Falta de Pesquisa]Treinar 6 Vezes Por Semana Cataboliza No Treino Ab


Alfredo Neto

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Postado

Não. Basta comer e descansar o bastante. Lógico que tu terá que balancear intensidade, volume, etc.

Postado

Saiba dosar volume que ta susse. Vou dar uma opção

a1 upper horizontal supino, remada e afins

b1 quadriceps e tibial

a2 upper vertical, miltar, barra fixa e afins

b2 posterior, pantu e afins

Ai é so montar e seguir

Postado

o cara ja vai treinar pensando em catabolizar

Não é Leonardo ... logico que não vou pensando dessa forma ... Mas se treinar muito na semana Cataboliza eu queria Saber !!! Pois percebo um pouco quando treino Ex: bíceps na segundo , eu sinto que ele não esta tão descansado na quarta ! Entende !

Não sou perito no assunto... ESTOU APRENDENDO !!!

  • Supermoderador
Postado

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