nobodyy 2 Postado Março 23, 2015 às 02:30 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2015 às 02:30 No caso da dieta basicamente é composta por batata, mandioca, azeite de oliva extra virgem,140g de clara de ovo, no maximo ovos inteiro com gema, e chá verde pq gosto. Vou suplementar com bcaa e multvitaminico. Mas onde tu acha que posso melhora? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Itiinho 8 Postado Março 23, 2015 às 12:46 Compartilhar Postado Março 23, 2015 às 12:46 294g de carbo é low carbo? rs e você basicamente ta comendo só 3 vezes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nobodyy 2 Postado Março 23, 2015 às 14:52 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2015 às 14:52 294g de carbo é low carbo? rs e você basicamente ta comendo só 3 vezes? eu vou abaixando os carboidratos da seguinte forma; 295g 241,75g 187, 75g 133,75g 79,75g eu to comendo mais de 3 vezes! pois tem o cafe da manhã, pré treino, pos treino, almoço e a janta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nobodyy 2 Postado Abril 22, 2015 às 15:06 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2015 às 15:06 (editado) ja começei minha jornada e mudei bastante a dieta. abaixo esta todos alimentos que consumo durante o dia sementes pela manhã, carnes no almoço, e gosto do azeite e ovos no jantar. medidas Editado Abril 22, 2015 às 15:07 por nobodyy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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