Tenho pouco conhecimento teórico mas empiricamente dieta nunca me deu espinha...

Hoje eu como bastante gordura (amendoim, castanha, ovos com gema e bastante azeite nas refeições) e não percebi diferença nenhuma na quantidade de cravos e espinhas em relação à antes de comer tanta gordura.

Tenta lavar o local onde tem espinha com água gelada e com algum sabonete que tenha glicerina (aqueles transparentes, mas se não tiver, detergente também serve). Faz isso pelo menos umas duas vezes ao dia, comigo funcionou muito..

Editado 22/01/2015 às 00:48 01/22, 2015 por MrCrowley (veja o histórico de edições)

Genética influencia sim, claro . .mas gorduras no geral como Saintgraal disse ajudam

esse negocio de alimentos darem espinhas é balela

Com toda certeza. Já fui em vários dermatologistas e a opinião deles foram a mesma em relação a alimentação e a acne.

Tomei roacutan e nunca mais voltou independente do que eu esteja comendo...manda ver nesse hiper aí ! (com gordura)

vai mais da genética, da sudorese, oleosidade da pelo, por ultimo uma alimentação gordurosa, na minha opinião.

e é claro: hormonios

se você tem estradiol alto, você terá mais espinhas

Eu mesmo, treinando ou não com ou sem dieta pra hipertrofia, sempre tive espinhas e não vai ser agora q vai sair haha .

eu se comer muito amendoim e alimentos gordurosos, fico com espinhas pelo corpo, isoladas.

E olha que não sou mais nenhum garotão, to com 30. Mas é como disseram acima vai da genética.