Criei um tópico fazendo uma pergunta aqui pois sou iniciante e já vem nego marretando e ainda fecharam o tópico. Muito fraco isso aqui, você entra numa pag. dessa esperando ajuda de quem conhece mais e só recebe crítica. Péssimo fórum.

Parça, imagina se todo mundo que tiver uma dúvida resolve vir aqui e abrir um tópico. Seriam milhares de topicos por dia. Se fecharam o seu, provavelmente suas dúvidas já foram respondidas em vários outros tópicos. É bom dar uma pesquisada.

Sua pergunta foi respondida por alguem em algum outro tópico basta ir pesquisar, porque você não pode?

Joga no google cara,

ex: Creatina em qual horário hipertrofia.org

Editado 2/11/2014 às 21:18 11/2, 2014 por FOCAjr (veja o histórico de edições)

ê verão

ê verão

[2]

Essa sua duvida?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/170930-posso-tomar-whey-e-massa-ao-mesmo-tempo/

Criei um tópico fazendo uma pergunta aqui pois sou iniciante e já vem nego marretando e ainda fecharam o tópico. Muito fraco isso aqui, você entra numa pag. dessa esperando ajuda de quem conhece mais e só recebe crítica. Péssimo fórum.

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