Galera !! eae blz?
To cm um problema ja faz um tempo queria saber de vc's pois talvez ache alguma solução aqui !!
A parada é que to meio perdido na musculação..não to tendo bons resultados,e minha rotina ta muito foda, pensei em entrar numa consultoria online, mas a grana não da nem pra dieta. 200 conto por mês
Alguem ae ja passou ou passa por algo assim?

Já sim, faz uma pesquisa por aqui que vc vai encontrar muitas dietas com os bons alimentos para quem faz musculação. Fazendo uma conta rápida, com R$ 200,00 por mês, vc pode comprar uns 12 quilos de filé de peito, 120 ovos,15 quilos de batata e uns 5 quilos de aveia. Já é melhor do que a dieta que muitas pessoas da musculação fazem. Dá uma pesquisada por aqui e depois manda para a gente avaliar a sua dieta. Abraço

Como poderia me organizar ? tipo tava pesando em quando comprar fazer marmitas e deixar prontas para 2 dias !