HeitorP. 0 Postado Agosto 12, 2014 às 20:44 Compartilhar Postado Agosto 12, 2014 às 20:44 (editado) bom pessoal, tenho 1 ano e 6 meses de academia, e nesse tempo percebi que meu peito esta se desenvolvendo mais a lateral do que o meio e isso ta me incomodando, pq quando coloco uma camisa meio apertada meu peito fica muito fundo. Vcs acham que seria uma boa começar a treinar peito soh com exercicios q foquem mais o meio do peitoral, como por exemplo crucifixo, crossover, peck deck ateh que fique proporcional?? Editado Agosto 12, 2014 às 20:45 por HeitorP. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zyzzoliveira 77 Postado Agosto 12, 2014 às 20:45 Compartilhar Postado Agosto 12, 2014 às 20:45 Se você vê alguma deformação é ai que os exercicios isoladores entram, pra corrigir isso heheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
# L.V.S 42 Postado Agosto 12, 2014 às 20:46 Compartilhar Postado Agosto 12, 2014 às 20:46 Se você vê alguma deformação é ai que os exercicios isoladores entram, pra corrigir isso heheh sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilo lindo 10 Postado Agosto 12, 2014 às 20:48 Compartilhar Postado Agosto 12, 2014 às 20:48 supino reto , faz direito vc deve ta roubando .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeitorP. 0 Postado Agosto 12, 2014 às 21:17 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2014 às 21:17 supino reto , faz direito vc deve ta roubando .... Supino reto eu faço certinho, com uma carga que consigo fazer de 10 a 12 repetiçoes, sempre descendo ateh o peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Agosto 13, 2014 às 02:58 Compartilhar Postado Agosto 13, 2014 às 02:58 Vc já viu como são as fibras do peitoral??? Como vai treinar focando só o meio????? é normal as laterais desenvolverem primeiro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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