Depois de 6 meses de academia, ai esta.

De 60kg para 67kg, Nao tenho fotos de antes.

Dá pra evoluir mais.

Pode procurar que tem erro no seu dia-dia de treinos.

Mas é isso aí..

Abraços

Editado 4/07/2014 às 00:31 07/4, 2014 por Johnn

Não ta ruim não, mas sem fotos de antes fica difícil avaliar o grau da evolução, mesmo assim achei legal, ta com o bf baixo

Não e erro no dia-a-dia e´ apenas ocupações, não tenho muito descanso pela faculdade e trabalho. E´ aquela correria maluca de sempre,

procuro sempre manter uma dieta legal, mais nem sempre e possível. Vida de cão sabe hsuauhs

Não e erro no dia-a-dia e´ apenas ocupações, não tenho muito descanso pela faculdade e trabalho. E´ aquela correria maluca de sempre,

procuro sempre manter uma dieta legal, mais nem sempre e possível. Vida de cão sabe hsuauhs

Também vivo nessa.

Por mais que planeje sempre sai do controle rs

Aposte nos Shakes,parceiro.

Abraço

Tá legal a evolução, eu nem 1 ano ganhei 10 kilos, você ganhou 7 em 6 meses, tá em um ritmo bom, mas pode melhorar