[Fora do Modelo] Rotinas De Blog - Mmblog

[kevin_simon]

Gostaria de saber se essas rotinas são adequadas para ganho de massa em uma pessoa com as seguintes características:

Idade: 20

Altura: 1,77

Natural

3 anos de experiência.

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

Semana 6

Semana 7

Semana 8

[busarello]

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