[Fora do Modelo] Rotinas De Blog - Mmblog

[kevin_simon 16]

Gostaria de saber se essas rotinas são adequadas para ganho de massa em uma pessoa com as seguintes características:

Idade: 20

Altura: 1,77

Natural

3 anos de experiência.

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

Semana 6

Semana 7

Semana 8

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...