Então gente, faço hit ja tem um bom tempo gosto muito dos resultados, faço horarios separados da musculação, de manha e musculação a tarde e vice e versa, utilizo bcaa antes e depois, minhq duvida é se deveria utilizar uma dextro ou malto depois pra reverter de um estado catabolico.....ou se devo fazer igual como dizem pro aej esperar 30 min sem tomar nada e fazer uma ref solida....

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Faz o HIT em jejum? Não é interessante, provavelmente terá quebra de massa muscular. Em jejum, deve se fazer uma atividade moderada-baixa.

  Em 16/04/2014 em 12:52, Pedro Paulo F. Schmitt disse:

Faz o HIT em jejum? Não é interessante, provavelmente terá quebra de massa muscular. Em jejum, deve se fazer uma atividade moderada-baixa.

Perfeito!

  Em 16/04/2014 em 12:52, Pedro Paulo F. Schmitt disse:

Faz o HIT em jejum? Não é interessante, provavelmente terá quebra de massa muscular. Em jejum, deve se fazer uma atividade moderada-baixa.

Nao cara eu n faco em jejum, usei o exemplo da utilização de carbos no pos jejum

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