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Por Matheus cancissu
Em Dieta e suplementação

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Postado

E ai galera !

entao... eu tenho uma intolerância a leite .... nao consico nem chega perto q ja passo mal =S

no momento estou usando NO2 e uma daquele "negosio'' q aulmenta a creatina do corpo ...

tenho 2 duvidas ?

1- quero ganhar um pouco de pesso ...o q poderia usar para ganhar peso ? queria algo parecido com massa ou whey mas nada q tome com leite ou q lembre o goto..

2- nao sei se vcs sabem qual o negosio da creatina q eu to tomando mas se alguem entendeu queria sabe se isso realmente funciona? e tambem gostaria de alguma indicaçao de site CONFIAVEL para compra a creatina pura.....

valew abraço !

Postado
  Matheus cancissu disse:
1- quero ganhar um pouco de pesso ...o q poderia usar para ganhar peso ?

A pesquisa seria excelente, e ler as regras do forum tambem. E wheys bons tem zero de lactose e pode tomar com agua.

Tópico fechado.

Abracos

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