Primeiramente lhes digo que ja estudei MUITO sobre a dieta cetogenica, e isto não e falta de pesquisa, afinal nunca vi em texto algum alguém explicar este detalhe

é o seguinte, todos sabemos que na cetogenica comemos de 15g a 40g de carbo (relativamente,cada pessoa é um caso) sempre procurando ser carbo de vegetais e etc

NUNCA de farinha branca ou açúcar

mas eu gosto muito de um atum enlatado que é temperado com molho de tomate (ja vem na lata o molho) e na lata diz ter 5g de açucar...

eu ja estava a alguns dias em estado cetogenico e comi este atum, essas 5g iram cortar o estado cetonico? e se fosse 5g de farinha branca? também quebraria a cetose?

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Eu fasso cetogenica cíclica, sendo 6 dias on e 1 dia de carbo alto , todos sabemos que o corpo demora 3 dias pra sair da cetose por isso no dia de carbo alto comemos carbo pra dar um UP, mas e se neste dia eu comer pão de farinha branca ou entao um pequeno doce, o estado de cetose é quebrado mesmo sendo um dia só?

Espero que entendam eu procurei isso pelo forum todo, ate traduzi alguns textos em forum gringo e nada... obrigado

Cara, você é obeso ou próximo disso?

Não.

Depois de comer o Atum,você ficou com mais fome que de costume durante esse temo de dieta ?

Editado 17/02/2014 às 01:05 02/17, 2014 por Johnn (veja o histórico de edições)

Primeiramente lhes digo que ja estudei MUITO sobre a dieta cetogenica, e isto não e falta de pesquisa, afinal nunca vi em texto algum alguém explicar este detalhe

é o seguinte, todos sabemos que na cetogenica comemos de 15g a 40g de carbo (relativamente,cada pessoa é um caso) sempre procurando ser carbo de vegetais e etc

NUNCA de farinha branca ou açúcar

mas eu gosto muito de um atum enlatado que é temperado com molho de tomate (ja vem na lata o molho) e na lata diz ter 5g de açucar...

eu ja estava a alguns dias em estado cetogenico e comi este atum, essas 5g iram cortar o estado cetonico? e se fosse 5g de farinha branca? também quebraria a cetose?

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Eu fasso cetogenica cíclica, sendo 6 dias on e 1 dia de carbo alto , todos sabemos que o corpo demora 3 dias pra sair da cetose por isso no dia de carbo alto comemos carbo pra dar um UP, mas e se neste dia eu comer pão de farinha branca ou entao um pequeno doce, o estado de cetose é quebrado mesmo sendo um dia só?

Espero que entendam eu procurei isso pelo forum todo, ate traduzi alguns textos em forum gringo e nada... obrigado

Neste dia que você come carbo para dar um up já quebra a cetose.

Em suma sempre que passar de 50g de carbo você já quebra a cetose, não importa se é carbo de alto ig como o acúcar, ou se é pão, biscoito, etc. Contudo se quiser ter certeza se está ou não em cetose exitem fitas que medem o nível de cetose.

Editado 17/02/2014 às 01:33 02/17, 2014 por Kosaku Ariga (veja o histórico de edições)

Não.

Depois de comer o Atum,você ficou com mais fome que de costume durante esse temo de dieta ?

não tanto cara, venho secando bem com a cetogenica, mas quero saber se esses 40g de carbo que posso comer por dia pode ter um pouquinho de farinha branca ou por exemplo o atum com 5g de açucar, nunca vi nenhum lugar explicar isso