[Falta de Pesquisa]É Necessário Uma Refeição (Rica Em Carboidratos) Pré-Treino?

[Marcos Schroer]

Digo, aquela refeição de batata-doce 30/60 minutos antes do treino é necessário?

Ou se por exemplo, ao longo do dia eu me alimentei bem (seguindo dieta), e 19h eu faço uma refeição "normal", e o treino é as 21h. Teria algum problema?

[Guru Namastê]

Não é necessário, pois, se alimentando corretamente, você ainda terá um bom estoque de glicogênio.

[ritchien]

Necessário acredito que não ..

Mas pra quem costuma ter problema de pressão ou glicemia é bom ..

[wjunior]

O importante é o total no fim do dia, não se preocupe com pré e pós, se tiver bom, se não tiver não vai afetar

[busarello]

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