felipeassump 0 Postado Janeiro 26, 2014 às 01:21 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 01:21 (editado) Altura: 1,79 Peso: 72 Idade: 16 BF: 15~17% Medidas: braço 33cm peito 103cm perna 58cm panturrilha 40cm cintura 88cm Objetivo da dieta: cutting mais pra frente quero dar um cortata nos carb, treino FB3x focado em compostos e nos dias de folga corro +- 40min Editado Janeiro 26, 2014 às 01:39 por felipeassump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Esufel 3 Postado Janeiro 26, 2014 às 01:28 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 01:28 Recomendo uma boa pesquisada aqui forum antes de montar sua dieta. Essa dai tá longe de ser boa. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeassump 0 Postado Janeiro 26, 2014 às 01:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 01:28 cara me da uma ajuda ai entao, eu tava me virando meio sem dieta e tirei 12kg de banha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
he-memm 4 Postado Janeiro 26, 2014 às 01:35 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 01:35 cara qual teu objetivo emagrecer ? ? tira esse nescau kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeassump 0 Postado Janeiro 26, 2014 às 01:39 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2014 às 01:39 opa mudei la Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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