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Ajuda No Meu Treino

Por leandro nunes
Em Treinamento

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Postado

Boa noite pessoal

Eu tenho uma duvida em relação a técnica avançada drop-set .

Eu uso em cada músculo, exemplo

No treino A

Supino Reto

Supino Inclinado

Crucifixo reto

Triceps corda

Triceps pulley invertido

Triceps frances cm halteres ( drop-set)

Ou seja, todos os dias eu uso drop, 1 exercicio drop pra cada musculo, se eu treino 3 musculos no dia, faço 3 drop, no exemplo no b

, faço drop nas costas, mais drop pro biceps.

Gostaria de saber se posso fazer isso, pois da uma inchada legal no final do treino.

Obrigado

Postado

Da um pump mais depois de 2 dias vc volta ao normal, é melhor vc trabalhar com poucas repetições porém progredindo as cargas.

Não é a força que se iguala a sabedoria e sim a sabedoria que se iguala a força (Shiryu)

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