[Falta de Pesquisa]Estou Tomando O Hipercalorico Certo, Ou Pode Melhorar?

[Subway]

Acordo 6:00H tomo café, vou pra academia 8:00H e treino ate as 9:30H

Almoço 12:00H e janto 20:00

Horários que estou tomando o hiper: Depois do treino, 15:00H e antes de dormir por volta das 22:00H.

Queria saber se esses horários são bons para toma-lo e se eu podia melhorar em algo?

Outras duvidas pertinentes que eu tenho:

Posso deixar o hiper na coqueteira e levar para cademia, para depois só misturar com agua e tomar?

Devo tomar o hiper com dextrose no pós-treino?

Posso comer batata doce á vontade,ou só junto com as refeições?

[Melody]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/

[fred.roots]

antes de dormir ñ é interessante amigo !

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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