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Cutting Op

Por MrFlow
Em Dieta e suplementação

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Postado

Poisé galera eu sinceramente acho que vou tomar um report aqui mas lá vai a dúvida: Eu deveria usar 40% prot 40% carb 20% fat no meu cutting sendo que assim eu ficaria com aproximadamente 0,6g de fat/kg ou deveria usar mesmo 2g/kg prot 2g/kg carb e 1g/kg de gordura?

Levando em conta que o cutting é pra manter o máximo de massa magra possível =)

Editado por MrFlow

Postado

Achei pouca fat, usa 1 g/kg mesmo.

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