[Falta de Pesquisa][Duvida] Leiam Por Favor...

[Schiffler]

Olá galera, então, sou novo no forum e também na area de musculação, vejo muitas pessoas falando de BF, e gostaria de saber o que é isso, e também gostaria de dicas para conseguir seguir direito uma dieta, que é onde estou encontrando uma maior dificuldade...

[MBD]

BF = Body fat = % de gordura.

Dê uma lida no fórum. informação aqui é o que não falta.

Abs e bons ganhos.

[Schiffler]

BF = Body fat = % de gordura.

Dê uma lida no fórum. informação aqui é o que não falta.

Abs e bons ganhos.

Vlws mano =D

[A. Gomez]

Edit. Responderam primeiro.

Editado Novembro 24, 2013 às 16:20 por A. Gomez

[{..mAthEUs..}]

BF ja responderam..

Pra montar uma dieta vc tem que calcular sua TMB.

https://iifym.com/iifym-calculator/

Da uma lida nesse topico, ele vai te ajudar um pouco em como montar uma dieta.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Abraços..

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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