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Duvida.

Por biingo
Em Treinamento

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Postado

eu treino abcab tenho 17 anos /67kg/1,70/ ectomorfo
treino a 2 anos,

quero mudar para ab2x

mas nao sei qual tecnica aplica push/pull ou upper/lower ou high/low

queria saber tambem do que se baseia o treino ab2x

quantos exercicio para cada musculo, compostos, isolados.

257j0aw.gif

Postado
  • Supermoderador

Pesquise. Tem MUITOS treinos com essa divisão tanto na seção de treinamento quanto nos relato.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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