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Rasgando Os Deltóides Com Charles Glass !

Por DOJAS
Em Off-Topic

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Postado

Bom treino esse que encontrei com o Mestre charles glass que faz você trabalhar todas as facetas do deltoide ( interior, espinhal,acromial, e medial)!!!

link: https://www.youtube.com/watch?v=jmLa41nMV9o

PS: legendado em português! vc,s podem encontrar outro videos do charles mas eles tao em inglês!

Editado por DOJAS (veja o histórico de edições)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145634-5x5-s-l-b-strong-lift-brasil-diario-de-um-futuro-ex-gordo/


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/145161-treino-para-naturais/#entry1922142

http://www.slideshare.net/marilia05

http://www.youtube.com/channel/UCno7gH1j9lJ91w7iQGGA78w

http://www.youtube.com/channel/UC-dVY6qt_kpHYSfxWJ0jzEg

http://www.youtube.com/user/waldemarguimaraes?feature=g-high-u

http://www.youtube.com/channel/UCpTEaSO-9MCPlXf_VY7gatw

http://www.youtube.com/channel/UCa2pvMyLz1LNIDy2qvlV2kw

http://www.youtube.com/channel/UCS5SVb8K3OWg3qujkVj2ytw

    •
    Postado

    Vou ver.

    Dá pra editar o título:

    Editar>Editor completo

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    legal, curti

    meu ponto forte do corpo são os deltoides, e acho que por isso é o que eu mais curto treinar.. quando ta com pump vc fica parecendo gigante auhauh

    vo usar as variações no proximo treino, mas achei 4 exercicios muito, ficaria muito extenso, principalmente agora que to fazendo peito, ombro e biceps no mesmo treino

    " Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

    Machado de Assis.

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