Dieta Metabólica

[Poeta]

Bom já fiz 2 meses de cut com uma dieta agora quero mudar talvez só tenho mais 1 mês ou mais 2 e quero algo diferente, nos dias de recarga de carbo vo tenta atingir ate meu gasto calórico ou menos primeiro 12 dias dieta focada depois 2 dias de recarga depois 5...2....5....2...5...2 e assim ate eu atingir objetivos...

Editado Novembro 16, 2013 às 21:21 por Poeta

[Poeta]

UP ninguem pra ajudar kkkk

[Visitante usuario_deletado1423]

1. Não vejo necessidade em 1.4 g/kg de gordura.
2. Déficit muito grande, mesmo para você que já está em cutting a um tempo... Já pensou em mandar um refeed?
3. Proteína acho que está okay, porém eu diminuiria ainda.

[Poeta]

Velho a dieta é metabólica e esta na divisão que os artigos falam entre 50%gordura e 40%proteina resto carbo e a minha ta assim velho n vejo o pq vc dizer q ta com mto gordura

[VítinhUuu]

Velho a dieta é metabólica e esta na divisão que os artigos falam entre 50%gordura e 40%proteina resto carbo e a minha ta assim velho n vejo o pq vc dizer q ta com mto gordura

EU CURTI... VAI FUNDO... CRIA UM RELATO... ABÇ

[Marcos Alexandre]

Vai relatar os resultados ? por que não conheço muito desse tipo de dieta , se for to acompanhando .

[VítinhUuu]

Vai relatar os resultados ? por que não conheço muito desse tipo de dieta , se for to acompanhando .

vcs só conhecem dietas que vcs podem comer de tudo e acham q da resultado normal isso aqui rsrsrs

abç

[Marcos Alexandre]

vcs só conhecem dietas que vcs podem comer de tudo e acham q da resultado normal isso aqui rsrsrs

abç

Como é ?

[VítinhUuu]

Como é ?

como é oq?

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Você não leu o livro né? Dieta completamente fora das recomendações

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[Trafalgar Law]

Você não leu o livro né? Dieta completamente fora das recomendações

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cara fora das recomendações acho que não

Editado Novembro 18, 2013 às 20:28 por Trafalgar Law

[Poeta]

Você não leu o livro né? Dieta completamente fora das recomendações

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Cara ta certo que eu adaptei mas fora das recomendações como assim cita ae

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Não. Você não se deu nem ao trabalho de ler um resumo do livro. Suas calorias estão baixas. Suas gorduras também. Seu CHO está alto. Enfim, tudo errado.

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[Poeta]

Não. Você não se deu nem ao trabalho de ler um resumo do livro. Suas calorias estão baixas. Suas gorduras também. Seu CHO está alto. Enfim, tudo errado.

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As kcal tão baixa pq ja to entrando no 3 terceiro mês de cut acho que quem não leu aki foi vc.

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No terceiro mês com a dieta metabólica?

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[Poeta]

No terceiro mês com a dieta metabólica?

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é realmente vc so olho a tabela ne tenso kkk. Disse que queria algo diferente que talves eu ainda fizesse 1 ou 2 meses de cut e escolhi a dieta com mais proteínas e gorduras, mas tudo bem de boa parceiro deu sua opinião

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Mas sua dieta está com pouca gordura e muito CHO para ser metabólica.

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[Poeta]

Mas sua dieta está com pouca gordura e muito CHO para ser metabólica.

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50% gordura 40%proteina ta na média pow

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50% gordura 40%proteina ta na média pow

O autor recomenda que na fase de indução se use seu peso x 33, e o consumo de CHO não deve passar de trinta gramas. Você muito dificilmente, para não dizer que seja impossível, entrará em cetose com essa dieta. Edit : ou o peso x37, não me recordo bem. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk Editado Novembro 19, 2013 às 00:55 por split

[VítinhUuu]

minha opinião é vc começar como está e ir adaptando caso precise...

abç

[Poeta]

O autor recomenda que na fase de indução se use seu peso x 33, e o consumo de CHO não deve passar de trinta gramas. Você muito dificilmente, para não dizer que seja impossível, entrará em cetose com essa dieta. Edit : ou o peso x37, não me recordo bem. Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

velho outros artigos comprovam que ate com 100G de carbo vc pode entrar em cetose acho que isso vai de pessoa mano

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velho outros artigos comprovam que ate com 100G de carbo vc pode entrar em cetose acho que isso vai de pessoa mano

Pode citar fazendo o favor?

obg